생후 3개월은 목 가누기, 사회적 미소, 옹알이 등 눈에 띄는 발달 변화가 나타나는 시기입니다. 아기마다 발달 속도가 다르므로 우리 아기만의 성장 패턴을 관찰하세요.
생후 3개월 아기의 신체 발달
체중 5-7kg, 키 58-65cm 정도로 성장합니다. 엎드린 자세에서 목을 45도 정도 들 수 있으며(완전한 목 가누기는 4-5개월경), 주먹을 쥐었다 폈다 하고, 손을 입으로 가져가 빨며, 장난감을 잠깐 쥘 수 있습니다. 다리를 구부렸다 펴며 발로 차는 힘이 강해집니다.
인지 및 감각 발달
시각: 원색을 구별하고 30-40cm 거리 초점, 움직이는 물체 추적, 얼굴 응시
청각: 엄마 목소리 구별, 소리 나는 쪽으로 고개 돌림, “아”, “우” 옹알이 시작
촉각/미각: 입으로 물건 탐색, 질감과 온도 구별, 다양한 맛 반응
정서 및 사회성 발달
사회적 미소: 엄마 아빠를 보고 의식적으로 웃기 시작, 간지럼에 웃음 반응
감정 표현: 배고픔·졸림·불편함에 따라 다른 울음, 달래주면 금방 그침
애착 형성: 목소리와 냄새 구별, 가족 선호, 눈 맞춤 교감 시작
수면 패턴의 변화
하루 14-17시간 수면(낮잠 3-4회, 밤잠 6-8시간 연속). 등을 대고 재우고, 딱딱한 매트리스 사용, 베개/이불/인형 제거, 실내 온도 18-20도 유지, 일정한 수면 의식 만들기
수유와 영양 관리
모유수유: 하루 6-8회, 회당 10-20분, 양쪽 가슴 번갈아 수유, 수유 후 트림
분유수유: 하루 6-7회, 회당 120-180ml, 3-4시간 간격(체중 1kg당 150-200ml), 정확한 농도와 젖병 소독 필수
놀이와 자극 활동
시각: 모빌, 흑백 카드, 원색 장난감, 거울 놀이, 20-30cm 거리 얼굴 놀이
청각: 음악, 자장가, 딸랑이, 대화, 옹알이 반응, 그림책 읽기
촉각: 베이비 마사지, 다양한 질감 천, 따뜻한 목욕
건강 관리와 안전
예방접종: DPT, 폴리오, Hib, 폐렴구균, 로타바이러스 2차 접종
건강 체크: 정기 검진으로 체중·키·머리둘레 측정. 38도 이상 발열, 구토/설사, 수유량 급감, 평소와 다른 울음 시 즉시 상담
일상 안전: 낙상 주의, 작은 물건 제거, 목욕 시 주시, 카시트 사용
정리
생후 3개월은 아기가 급속한 발달을 보이는 시기입니다. 아기마다 발달 속도가 다르므로, 다른 아기와 비교하기보다는 우리 아기만의 성장 속도를 관찰하고 격려해주세요.
관련 글
❓ 생후 3개월 아기는 하루에 몇 시간 자나요?
하루 평균 14-17시간 잡니다. 낮잠은 3-4회(각 1-3시간), 밤잠은 6-8시간 연속으로 잘 수 있게 됩니다. 개별 아기마다 수면 패턴 차이가 있습니다.
❓ 생후 3개월 아기가 목을 가누지 못하면 문제인가요?
엎드린 자세에서 목을 45도 정도 들 수 있고, 세워서 안았을 때 잠시 목을 가눌 수 있습니다. 완전한 목 가누기는 보통 4-5개월경에 이루어지므로 3개월에 완벽하게 목을 가누지 못해도 괜찮습니다. 전혀 목을 들지 못한다면 소아과 상담을 권장합니다.
❓ 생후 3개월 아기 수유는 하루에 몇 번 해야 하나요?
모유수유는 하루 6-8회, 분유수유는 6-7회 정도가 일반적입니다. 분유수유 시 회당 120-180ml, 3-4시간 간격이 적당합니다. 아기 체중 1kg당 150-200ml가 하루 필요량이며, 개인차가 있으므로 아기 상태에 따라 조절하세요.
❓ 생후 3개월 아기에게 적합한 놀이는 무엇인가요?
시각 자극: 모빌, 흑백 대비 카드, 원색 장난감. 청각 자극: 딸랑이, 클래식 음악, 자장가. 촉각 자극: 베이비 마사지, 다양한 질감의 천. 20-30cm 거리에서 눈을 맞추며 대화하는 얼굴 놀이도 중요합니다.
❓ 생후 3개월 예방접종은 어떤 것을 받아야 하나요?
DPT 2차, 폴리오 2차, Hib 2차, 폐렴구균 2차, 로타바이러스 2차 접종을 받습니다. 정기 소아과 검진으로 체중, 키, 머리둘레를 측정하고 발달 이정표를 확인하세요.